世の中の大半の方が今日からお仕事始めだったのではないでしょうか。

ゴールデンウィーク、明けてしまいましたね😮




 
さっき「5月病」について書いてある記事を目にしました🧐


『5月病は正式な病名ではなく、環境に適応出来ないことによる
一時的なうつ状態・意欲低下状態の呼称であるが、決して甘く考えてはいけない』

 
だそうです。←
ついでに簡単なチェックリストも載ってました💁‍♂️ 


・朝早く目がさめるが気持ちが沈んでいることが多い
・食欲が湧かない、落ちたと感じる
・仕事や人間関係について悩んでいる
・会社に行きたくない、辞めたいと感じる
・自分に対してダメなやつだと落ち込んだり、憤りを感じたりする
・やりたいことや目標を見失い、やる気が出ない
・他人と会ったり、話をするのが面倒くさいと感じる
・身だしなみを整えるのも面倒だと感じて手抜きをするようになった
・なんとなくだるいと感じる
・集中力が落ちてイライラしやすくなった



該当項目が
1〜2個→今のところ問題無いようです
3〜6個→注意が必要です。定期的にリフレッシュして気持ちを整えていきましょう
7〜10個→かなり辛い状態ではないでしょうか。あまりにも辛いと感じる場合は専門医で受診することも考えてみましょう







いかがだったでしょうか? 
これはあくまで目安だと思いますが...
当てはまるものがいくつかあったという方。
パーッと飲みに行くのも一つの手だと思います🙆‍♂️✨


あんまり考え過ぎずに、多めに息抜きしながら
頑張って行きましょー🕺‼️

あ、その際は是非ファウルインフォメーションを
ご利用くださいw
 
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